charmjeun 牙科诊所
正确刷牙
刷牙不当
不兼容的牙膏成分
使用牙线时牙龈出血
漱口还不够的口臭
正确刷牙 口腔卫生工具
01
正确使用牙刷
如何选择有效的牙刷
- 牙刷头 2 至 2.5 颗牙齿
- 刷毛 建议使用中号刷毛，在压力下使用软刷毛
- 手柄 ：17-18 厘米，防滑纹理
- 更换周期 : 3 个月/在非潮湿处晾干
正确的牙刷动作
01 효과적인 양치법
黄麻法
将牙刷水平放在牙齿表面、 左右往复运动然后擦拭。
种马
将刷子垂直于牙齿、 从牙龈扫向牙尖 擦拭。
Ponzu 法
将牙刷平行于牙齿表面、 打小圈擦拭是
02 디테일한 칫솔질 가이드
如何正确保养牙刷
01 何时更换牙刷
婴儿
建议使用 1-2 个月、
刷毛磨损时建议更换
成人
建议使用 2-3 个月、
刷毛磨损时建议更换
02 如何清洁牙刷
1. 将牙刷浸泡在漱口水中 30 分钟。
2. 将半杯水与 2 汤匙醋和 2 茶匙小苏打混合后浸泡。
3. 将牙刷浸泡在漱口水中 30 分钟。
03 如何存放牙刷
1. 使用后彻底冲洗牙刷，并将其放在通风处，刷毛朝上。
2. 使用多把牙刷时，刷毛不要相碰。
3. 如果存放在浴室，建议远离马桶。
4. 定期用上述清洁方法进行消毒和更换。
02
如何选择正确的牙膏
如何选择有效的牙膏
- 氟含量 ：成人的肠道浓度为 1000 至 1450 ppm，建议儿童为 500 ppm 或以下
- 磨料含量 建议使用低过敏性物质：为牙齿表面着色，去除牙菌斑
- 表面活性剂类型 ：泡沫丰富，但对口腔有刺激性
- 考虑特殊成分 检查注射器、牙龈护理、美白等的成分。
01 预防蛀牙
寻找 1000 PPM 的单氟磷酸钠。
02 清除牙垢的目的
寻找二氧化硅（一种低过敏性磨料）和焦磷酸钠。
上述成分可抑制牙垢的形成。
03 牙龈护理的目的
检查生育酚、盐酸吡哆醇、氯化钠和尿囊素。
当牙龈出血、发炎和肿胀时，它就会发挥作用。
04 用于防雾
检查磷酸三钙、硝酸钾和氯化锶的成分。
保护易受冻伤的人。
05 牙齿美白的目的
检查成分中是否含有过氧化氢、谷胱甘肽和生育酚。
使用牙齿美白牙膏时，避免饮用咖啡和吸烟。
如何正确使用牙膏
成人/婴儿
- 只需挤压约 1/3 至 1/2 的刷毛即可。
- 不建议在刷牙前用牙膏打湿牙刷。
- 检查牙膏的成分，根据个人症状使用牙膏。
- 刷牙后，应该用清水彻底漱口至少三到四次。
03
如何安全使用牙线
如何找到合适的牙线
- 普通牙线
这是一种包覆式款式，建议牙齿窄小的人使用。
它具有最有效的清洁能力，而且一旦习惯了就很容易使用。
- 手柄牙线
适合不习惯使用牙线的初学者，或不习惯用手在口腔内操作的人。
适用于困难或宽口径情况。
它相对容易获得，便于携带。
如何正确使用牙线
01 치실 길이
将牙线剪成足够的长度。
2~3뼘
치실의 장력이 늘어지지 않도록 검지 혹은 중지에 한바퀴 감아주세요.
치실을 사용할 준비가 완료되었습니다.
02 使用牙线
치실을 평평하게 만들어 이 사이에 약하게 끼웁니다.
치실이 잇몸까지 들어갔다면 ‘ㄱ’자로 만듭니다.
잇몸에 자극이 가지 않게 살며시 문지르면서 올라와주세요.
03 使用牙线的技巧
1.适当调整力度
使用牙线时 轻轻插入和取出，无需过度用力 用于以下方面
如果用力过猛，可能会割伤牙龈或使牙龈出血，增加牙龈萎缩或感染的风险。
2.保持恒定方向
使用牙线的目的是清洁牙齿之间。
因此 应将牙线呈 "C "形缠绕在牙齿表面，轻轻地向下和向上移动。 和
左右 "拉锯 "或 "摩擦 "会损伤牙齿表面。
3.不要重复使用用过的牙线
粘在牙线上的细菌和碎屑
扔掉用过的牙线，使用新牙线很重要用于以下方面
4.避免频繁使用牙线
如果使用牙线过于频繁而没有间隙
之间 裂口或出血可能发生。
04
如何使用完美漱口水
如何找到合适的漱口水
- 选择含氟漱口水
- 选择不含大量酒精的漱口水
- 选择杀菌效果好、无不必要刺激的产品
如何正确漱口
01 如何漱口
刷牙一段时间后
取半勺放入口中。
关于 30 秒至 1 分钟 漱口。
用清水漱口和冲洗至少三到四次。
(漱口水含氟）。
02 如何保存漱口水
1. 存放在阴凉处，避免阳光直射
2. 开封后短时间内使用
3. 彻底密封容器
4. 将儿童和病人的漱口水分开保存
