チャームジョウンデンタルクリニック
正しい歯磨き
間違ったブラッシング
合わない歯磨き粉成分
フロスによる歯茎の出血
うがい薬でも治らない口臭
正しい歯磨きのための 口腔衛生用品
01
正しい歯ブラシの使い方
効果的な歯ブラシの選び方
- 歯ブラシヘッド 歯2~2.5本から2.5本の間
- 歯ブラシの毛 中強度推奨、負担時に柔らかい毛を使用する場合
- ハンドル 17~18cm, 滑りにくいテクスチャー
- 交換サイクル : 3ヶ月 / 湿気のない場所で自然乾燥
正しい歯ブラシの動き
01 효과적인 양치법
黄馬術
歯ブラシを歯の表面に水平に置きます、 左右往復運動しながら磨く方法です。
種魔術
ブラシヘッドを歯に垂直に当てます、 歯茎から歯の先端の方向に掃き出すように 磨きます。
ポンズ法
歯ブラシを歯の表面と平行に置きます、 小さな円を描くように回転させながら磨く方法です。
02 디테일한 칫솔질 가이드
正しい歯ブラシのお手入れ方法
01 歯ブラシの交換時期
乳幼児
1～2ヶ月推奨、
歯ブラシの毛が磨耗した場合は交換を推奨
大人
2～3ヶ月推奨、
歯ブラシの毛が磨耗した場合は交換を推奨
02 歯ブラシの洗い方
1. 歯ブラシをうがい薬に30分浸してください。
2. 水半カップに酢大さじ2、重曹小さじ2を入れて混ぜた後、浸してください。
3. 歯ブラシをうがい薬に30分浸してください。
03 歯ブラシの保管方法
1. 歯ブラシを使用した後はよくすすぎ、毛先が上を向くように風通しの良い場所に置いてください。
2. 複数の歯ブラシを使用する場合は、毛が触れないようにしてください。
3. トイレに保管する場合は、便器から遠ざけることをお勧めします。
4. 定期的に上記の洗浄方法で消毒・交換してください。
02
正しい歯磨き粉の選び方
効率的な歯磨き粉の選び方
- フッ素含有量 腸内濃度は大人用1000～1450ppm、子供用は500ppm以下を推奨します。
- 研磨剤含有量 歯の表面着色、歯垢除去、低刺激を推奨します。
- 界面活性剤の種類 泡立ちは良いが、口腔内に刺激がある。
- 特殊成分を考慮 白くなる、歯茎のケア、ホワイトニングなど基準に合う成分チェック
01 虫歯予防目的
1000 PPMの一フッ化リン酸ナトリウムが含まれていることを確認してください。
02 歯石除去目的
二酸化ケイ素（低刺激性研磨剤）、ピロリン酸ナトリウムの成分をご確認ください。
上記の成分は、歯石の生成を抑制します。
03 歯肉ケア目的
トコフェロール、塩酸ピリドキシン、塩化ナトリウム、アラントインの成分をご確認ください。
歯茎の出血や炎症、腫れがあるときに使用すると効果的です。
04 チリ防止目的
リン酸三カルシウム、硝酸カリウム、塩化ストロンチウムの成分をご確認ください。
しびれに弱い歯を保護します。
05 歯のホワイトニング目的
過酸化水素水、クルタチオン、トコフェロール成分をご確認ください。
歯を白くする歯磨き粉を使用するときは、コーヒーやタバコを控えてください。
正しい歯磨き粉の使い方
大人/乳幼児
- 歯ブラシの毛の1/3～1/2程度を絞るだけで十分です。
- 歯磨き粉を塗った歯ブラシは、歯を磨く前に水に濡らさないことをお勧めします。
- 個人の症状に応じて、歯磨き粉の成分を確認して使用します。
- 歯を磨いた後は、口の中を少なくとも3～4回、水で十分にすすいでください。
03
安全なデンタルフロスの使い方
適切なデンタルフロスの探し方
- 一般型フロス
巻き取り式で、歯間が狭い一般の方におすすめです。
最も効果的な洗浄力を発揮し、慣れれば簡単に使用できます。
- ハンドル型フロス
デンタルフロスの使用に不慣れな初心者や、口腔内の手技が苦手な方は
口を大きく開けるのが難しい、または難しい場合に適しています。
比較的アクセスしやすく、携帯性に優れています。
正しいデンタルフロスの使い方
01 치실 길이
フロスを十分な長さに切ります。
2~3뼘
치실의 장력이 늘어지지 않도록 검지 혹은 중지에 한바퀴 감아주세요.
치실을 사용할 준비가 완료되었습니다.
02 치실 사용
치실을 평평하게 만들어 이 사이에 약하게 끼웁니다.
치실이 잇몸까지 들어갔다면 ‘ㄱ’자로 만듭니다.
잇몸에 자극이 가지 않게 살며시 문지르면서 올라와주세요.
03 フロス使用時の注意事項
1.適切な力の調節
デンタルフロスを使うときは 無理な力を入れずにスムーズに出し入れする必要があります。 します。
力を入れすぎると、歯茎を傷つけたり、出血したりする可能性があり、歯茎の退縮や感染のリスクも大きくなります。
2.一定の方向を保つ
デンタルフロスは歯と歯の間をきれいにすることが目的です。
したがって デンタルフロスを歯の面に合わせて"C"字型に巻き付けながら、上下方向に優しく動かす必要があります。 しながら、
左右に「のこぎり」または「こすり」式の使用は、歯の表面を傷つける可能性があります。
3.使用済みのフロスは再使用禁止
デンタルフロスに付着した細菌や異物による
一度使用したフロスは必ず捨てて新しいフロスを使用することが重要です。します。
4.頻繁なフロスの使用を避ける
デンタルフロスを空白期間なく頻繁に使用すると
その間 空間が広がったり、出血したりが発生する可能性があります。
04
ぴったりのうがいの使い方
自分に合ったうがい薬の探し方
- フッ素入りうがいを選ぶ
- アルコールを多く含まないうがいを選ぶ
- 不必要な刺激がなく、細菌の抑制力が良い製品を選ぶ
正しいうがいの使い方
01 うがい薬の使い方
歯磨き後、一定時間が経過した後
スプーン一杯の半分くらいを口に含んでください。
約 30秒から1分程度 うがいをします。
うがいをした後、水で最低3～4回洗浄してください。
(うがい薬にはフッ化物が含まれています。)
02 うがい薬の保管方法
1.直射日光を避け、涼しい場所に保管してください。
2.開封後、短期間で使用完了
3.容器の密閉を徹底
4.子供や患者用のうがい薬は別に保管してください。
