CHARMJOEUN DENTAL CLINIC
올바른 칫솔질
잘못된 칫솔질
맞지 않는 치약성분
치실로 인한 잇몸출혈
가글로도 불충한 구취
올바른 칫솔질을 위한 구강 위생도구
01
올바른 칫솔 사용법
효과적인 칫솔 선택법
- 칫솔머리 : 치아 2~2.5개 사이
- 칫솔모 : 중강도 권장, 부담 시 부드러운 모 사용
- 손잡이 : 17~18cm, 미끄러지지 않는 질감
- 교체 주기 : 3개월 / 습하지 않은 곳에서 자연건조
올바른 칫솔 움직임
01 기본 양치
황마법
칫솔을 치아 표면에 수평으로 놓고, 좌우로 왕복운동하며 닦는 방식입니다.
종마법
솔모를 치아에 수직으로 대고, 잇몸에서 치아 끝 방향으로 쓸어내리듯 닦습니다.
폰즈법
칫솔을 치아 표면과 평행하게 놓고, 작은 원을 그리듯 회전하면서 닦는 방법입니다.
02 마사지 양치
스틸만법
잇몸방향으로 45도로 앞뒤로 짧게 마사지 하듯 닦습니다.
03 디테일 양치
바스법
칫솔을 치아 표면에 수평으로 놓고, 좌우로 왕복운동하며 닦는 방식입니다.
챠터스법
칫솔모를 치아에 45도 각도로 기울여 잇몸이 아닌 치아 쪽으로 향하게 합니다
올바른 칫솔 관리법
01 칫솔 교체 시기
영유아
1~2개월 권장,
칫솔모 마모 시 교체 권고
성인
2~3개월 권장,
칫솔모 마모 시 교체 권고
02 칫솔 세척법
1. 칫솔을 구강 청결제에 30분 담궈주세요.
2. 물 반컵에 식초 2큰술, 베이킹소다 2작은술 넣고 섞은 뒤, 담궈주세요.
3. 칫솔을 구강 청결제에 30분 담궈주세요.
03 칫솔 보관법
1. 칫솔 사용 후 깨끗이 헹군 뒤, 칫솔모가 위로 향하도록 통풍이 잘 통하는 곳에 두세요.
2. 여러 칫솔 사용 시 칫솔모 끼리 닿지 않게 두세요.
3. 화장실에 보관 시 변기와 멀리 두는 것이 좋습니다.
4. 주기적으로 위의 세척법으로 소독 및 교체 해주세요.
02
올바른 치약 선택법
효율적인 치약 선택법
- 불소 함량 : 장 농도는 성인용 1000~1450ppm이며, 어린이용은 500ppm 이하 권장
- 연마제 함량 : 치아 표면 착색,플라그 제거, 저자극 권장
- 계면활성제 종류 : 거품이 잘 나지만, 구강에 자극적
- 특수성분 고려 : 시린이, 잇몸관리, 미백 등 기준에 맞는 성분 체크
01 충치예방 목적
1000 PPM 일불소인산 나트륨이 함유되었는지 체크하세요.
02 치석제거 목적
이산화규소(저자극 연마제), 피로인산나트륨 성분을 확인하세요.
위 성분은 치석 생성을 억제합니다.
03 잇몸 케어 목적
토코페롤, 염산피리독신, 염화나트륨, 알란토인 성분을 확인하세요.
잇몸 출혈과 염증, 붓기가 있을 때 사용하면 효과적입니다.
04 시림 방지 목적
인산삼칼슘, 질산칼륨, 염화스트론튬 성분을 확인하세요.
민감하게 시림에 약화된 이를 보호합니다.
05 치아미백 목적
과산화수소수, 클루타치온, 토코페롤 성분을 확인하세요.
치아 미백 치약을 사용할 땐 커피와 담배를 삼가세요.
올바른 치약 사용법
성인/영유아
- 칫솔모의 1/3~1/2 정도만 짜면 충분합니다.
- 치약을 묻힌 칫솔은 양치 전에 물에 적시지 않는 것이 좋습니다.
- 개인 증상에 따라 치약 성분을 확인해서 사용합니다.
- 양치 후에는 입안을 최소 3~4번 물로 충분히 헹궈내야 합니다.
03
안전한 치실 사용법
적합한 치실 찾는 법
- 일반형 치실
감아서 끊어 쓰는 방식으로, 치간이 좁은 일반인에게 추천합니다.
가장 효과적인 세정력을 보이며, 익숙해지면 손쉽게 사용할 수 있습니다.
- 손잡이형 치실
치실 사용이 익숙하지 않은 초보자나 구강 내 손 조작이
어렵거나 입을 크게 벌리기 힘든 경우에 적합합니다.
비교적 접근이 쉽고 휴대성이 뛰어납니다.
올바른 치실 사용법
01 치실 사용법
치실을 충분한 길이로 자릅니다.
양손 검지에 한 바퀴 감습니다.
위에서 보았을 때 치아 사이에 끼운 뒤 “ㄱ”자가 되도록 만듭니다.
치아 측면을 좌우로 마사지 하듯이 닦습니다.
02 치실 사용시 유의사항
1.적절한 힘 조절
치실을 사용할 때는 과도한 힘을 주지 말고 부드럽게 넣고 빼야 합니다.
힘을 너무 세게 주면 잇몸에 상처가 나거나 출혈이 발생할 수 있고, 잇몸 퇴축이나 감염 위험도 커집니다.
2.일정한 방향 유지
치실은 치아와 치아 사이를 깨끗이 하는 것이 목표입니다.
따라서 치실을 치아 면에 맞게 “C자” 모양으로 감싸면서 아래 위 방향으로 부드럽게 움직여야 하며,
좌우로 ‘톱질’ 또는 ‘문지르기’ 식 사용은 치아 표면을 손상시킬 수 있습니다.
3.사용한 치실은 재사용 금지
치실에 붙은 세균과 이물질 때문에
한 번 사용한 치실은 반드시 버리고 새 치실을 사용하는 것이 중요합니다.
4.잦은 치실 사용 지양
치실을 공백기간 없이 너무 자주 사용하면
이 사이 공간이 벌어지거나 출혈이 생길 수 있습니다.
04
딱 맞는 가글 사용법
적합한 가글 찾는 법
- 불소 함유 가글을 선택
- 알코올이 많이 들어가지 않은 가글 선택
- 불필요한 자극이 없으면서, 세균 억제력이 좋은 제품 선택
올바른 가글 사용법
01 가글 사용법
양치질 후 일정시간이 지난 뒤
숟가락 한 수저 반 정도를 입에 머금어 주세요.
약 30초에서 1분 정도 가글합니다.
가글 후 물로 최소 3~4번 세척해줍니다.
(가글에는 불소가 포함되어있습니다.)
02 가글 보관법
1. 직사광선 피하고 서늘한 곳에 보관
2. 개봉 후 짧은 기간 내 사용 완료
3. 용기 밀봉 철저
4. 어린이나 환자용 가글은 별도 보관
