CHARMJOEUN DENTAL CLINIC
올바른 칫솔질
잘못된 칫솔질
맞지 않는 치약성분
치실로 인한 잇몸출혈
가글로도 불충한 구취
올바른 칫솔질을 위한 구강 위생도구
01
올바른 칫솔 사용법
효과적인 칫솔 선택법
- 칫솔머리 : 치아 2~2.5개 사이
- 칫솔모 : 중강도 권장, 부담 시 부드러운 모 사용
- 손잡이 : 17~18cm, 미끄러지지 않는 질감
- 교체 주기 : 3개월 / 습하지 않은 곳에서 자연건조
올바른 칫솔 움직임
01 효과적인 양치법
황마법
칫솔을 치아 표면에 수평으로 놓고, 좌우로 왕복운동하며 닦는 방식입니다.
종마법
솔모를 치아에 수직으로 대고, 잇몸에서 치아 끝 방향으로 쓸어내리듯 닦습니다.
폰즈법
칫솔을 치아 표면과 평행하게 놓고, 작은 원을 그리듯 회전하면서 닦는 방법입니다.
02 디테일한 칫솔질 가이드
올바른 칫솔 관리법
01 칫솔 교체 시기
영유아
1~2개월 권장,
칫솔모 마모 시 교체 권고
성인
2~3개월 권장,
칫솔모 마모 시 교체 권고
02 칫솔 세척법
1. 칫솔을 구강 청결제에 30분 담궈주세요.
2. 물 반컵에 식초 2큰술, 베이킹소다 2작은술 넣고 섞은 뒤, 담궈주세요.
3. 칫솔을 구강 청결제에 30분 담궈주세요.
03 칫솔 보관법
1. 칫솔 사용 후 깨끗이 헹군 뒤, 칫솔모가 위로 향하도록 통풍이 잘 통하는 곳에 두세요.
2. 여러 칫솔 사용 시 칫솔모 끼리 닿지 않게 두세요.
3. 화장실에 보관 시 변기와 멀리 두는 것이 좋습니다.
4. 주기적으로 위의 세척법으로 소독 및 교체 해주세요.
02
올바른 치약 선택법
효율적인 치약 선택법
- 불소 함량 : 장 농도는 성인용 1000~1450ppm이며, 어린이용은 500ppm 이하 권장
- 연마제 함량 : 치아 표면 착색,플라그 제거, 저자극 권장
- 계면활성제 종류 : 거품이 잘 나지만, 구강에 자극적
- 특수성분 고려 : 시린이, 잇몸관리, 미백 등 기준에 맞는 성분 체크
01 충치예방 목적
1000 PPM 일불소인산 나트륨이 함유되었는지 체크하세요.
02 치석제거 목적
이산화규소(저자극 연마제), 피로인산나트륨 성분을 확인하세요.
위 성분은 치석 생성을 억제합니다.
03 잇몸 케어 목적
토코페롤, 염산피리독신, 염화나트륨, 알란토인 성분을 확인하세요.
잇몸 출혈과 염증, 붓기가 있을 때 사용하면 효과적입니다.
04 시림 방지 목적
인산삼칼슘, 질산칼륨, 염화스트론튬 성분을 확인하세요.
민감하게 시림에 약화된 이를 보호합니다.
05 치아미백 목적
과산화수소수, 클루타치온, 토코페롤 성분을 확인하세요.
치아 미백 치약을 사용할 땐 커피와 담배를 삼가세요.
올바른 치약 사용법
성인/영유아
- 칫솔모의 1/3~1/2 정도만 짜면 충분합니다.
- 치약을 묻힌 칫솔은 양치 전에 물에 적시지 않는 것이 좋습니다.
- 개인 증상에 따라 치약 성분을 확인해서 사용합니다.
- 양치 후에는 입안을 최소 3~4번 물로 충분히 헹궈내야 합니다.
03
안전한 치실 사용법
적합한 치실 찾는 법
- 일반형 치실
감아서 끊어 쓰는 방식으로, 치간이 좁은 일반인에게 추천합니다.
가장 효과적인 세정력을 보이며, 익숙해지면 손쉽게 사용할 수 있습니다.
- 손잡이형 치실
치실 사용이 익숙하지 않은 초보자나 구강 내 손 조작이
어렵거나 입을 크게 벌리기 힘든 경우에 적합합니다.
비교적 접근이 쉽고 휴대성이 뛰어납니다.
올바른 치실 사용법
01 치실 길이
치실을 충분한 길이로 자릅니다.
2~3뼘
치실의 장력이 늘어지지 않도록 검지 혹은 중지에 한바퀴 감아주세요.
치실을 사용할 준비가 완료되었습니다.
02 치실 사용
치실을 평평하게 만들어 이 사이에 약하게 끼웁니다.
치실이 잇몸까지 들어갔다면 ‘ㄱ’자로 만듭니다.
잇몸에 자극이 가지 않게 살며시 문지르면서 올라와주세요.
03 치실 사용시 유의사항
1.적절한 힘 조절
치실을 사용할 때는 과도한 힘을 주지 말고 부드럽게 넣고 빼야 합니다.
힘을 너무 세게 주면 잇몸에 상처가 나거나 출혈이 발생할 수 있고, 잇몸 퇴축이나 감염 위험도 커집니다.
2.일정한 방향 유지
치실은 치아와 치아 사이를 깨끗이 하는 것이 목표입니다.
따라서 치실을 치아 면에 맞게 “C자” 모양으로 감싸면서 아래 위 방향으로 부드럽게 움직여야 하며,
좌우로 ‘톱질’ 또는 ‘문지르기’ 식 사용은 치아 표면을 손상시킬 수 있습니다.
3.사용한 치실은 재사용 금지
치실에 붙은 세균과 이물질 때문에
한 번 사용한 치실은 반드시 버리고 새 치실을 사용하는 것이 중요합니다.
4.잦은 치실 사용 지양
치실을 공백기간 없이 너무 자주 사용하면
이 사이 공간이 벌어지거나 출혈이 생길 수 있습니다.
04
딱 맞는 가글 사용법
적합한 가글 찾는 법
- 불소 함유 가글을 선택
- 알코올이 많이 들어가지 않은 가글 선택
- 불필요한 자극이 없으면서, 세균 억제력이 좋은 제품 선택
올바른 가글 사용법
01 가글 사용법
양치질 후 일정시간이 지난 뒤
숟가락 한 수저 반 정도를 입에 머금어 주세요.
약 30초에서 1분 정도 가글합니다.
가글 후 물로 최소 3~4번 세척해줍니다.
(가글에는 불소가 포함되어있습니다.)
02 가글 보관법
1. 직사광선 피하고 서늘한 곳에 보관
2. 개봉 후 짧은 기간 내 사용 완료
3. 용기 밀봉 철저
4. 어린이나 환자용 가글은 별도 보관
